임신기간 동안의 건강 관리는 산모와 태아 모두에게 매우 중요합니다. 이 시기는 여성의 몸이 많은 변화를 경험하게 되는 특별한 시기이기 때문입니다. 건강한 식습관과 적절한 운동은 태아의 발육은 물론 산모의 행복한 임신 기간을 보장하는 데에도 큰 역할을 합니다. 또한 이 시기에 스트레스를 관리하고 정기적인 검진을 받는 것도 필수적입니다. 그렇기 때문에 임신 중에는 여러 가지 건강 관리 방법을 숙지하고 실천하는 것이 중요합니다. 영양 관리임신 중에는 영양 관리가 특히 중요합니다. 태아의 성장과 발달을 위해 충분한 영양소를 섭취해야 합니다. 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 필요하며, 특히 엽산은 신경관 결손을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러므로 임신 중에는 신선한 과일, 채소, 전곡류, ..